こんにちは。
みなさん、如何お過ごしですか？
今風邪を引いている方がとても多いです(・Д・)
空気も乾燥してインフルエンザ等も流行っていますので、
天神や博多駅周辺などの人混みに行かれる時はマスクをされる事をオススメしますよ♬
一説には外国人旅行者が増えているので、日本には無かった菌がどんどん入ってきているそうで・・
怖いですね！ただ免疫を高く保っていればかからないのでご安心下さいね♬
では、どうしたら免疫を高く保てるのか・・？
それは
①良く眠る事（寝不足だと疲れが取れないだけでなく、自律神経のバランスが乱れます）
疲れた時はまず睡眠です。
夜のスマホ・パソコンは出来たら控えましょうね^ - ^
そして、毎日出来るだけ同じ時間に寝る事が大切です。
②腸にいい食事をとる事（腸は免疫の要です）
繊維質、乳酸菌を沢山とりましょう！
具体的には納豆、ヨーグルト、きのこ、乳酸菌サプリ等がオススメです。
いつもの食事に追加していただければと思います。
乳酸菌のサプリは「ニチニチ製薬」の物が優秀なのでAmazonで検索してみてください。
③除菌しすぎない事（手や体を洗い過ぎるのは常在菌まで洗い流してしまうんです。）
日本人は清潔過ぎる為、菌と戦えない体になっている方がとても多いです。
女性は特に乾燥肌の方が多いのでボディーソープや石鹸を使うのは１週間に１回で十分ですよ。
湯船につかるかシャワーを浴びると汚れは殆ど落ちます。
手は洗いすぎも洗わなすぎも良くないので、乾燥しない程度に洗って下さいね。
以上の事に気をつけて頂ければ、風邪やインフルにかかりにくい体になるはずなので、是非お試し下さいね♬
前置き長くなりましたが(^^;
本題に入りますね。
先日当サロンが入会している、ETJ（エナジーセラピージャパン）の新技術講習を受けてきました。
医学博士の小林修一先生、鍼灸師の戸田悟史先生、栗木良慎先生が監修。
さらにツボにしっかり入り、筋肉が動くようになりましたので、今までよりさらに満足して頂ける内容になっています。
寒さで縮こまった筋肉の緊張を取り、血液やリンパの流れも良くなるので、一石三鳥ですよ♬
筋膜も剥がれやすくなりますので、ヨガ、ゴルフ、バレエをされている方にもオススメしたいメニューとなっております。
価格は以前と変わる事なく、
６０分１１,０００円
９０分１５,０００円
ボディ＋フェイシャル １４,０００円
となっております。
６０分は初回お試し割引がありますので、まだ試されてない方は是非お試し下さいね♬
